[...] na maxa ale nieważne własnie wysłałem Kody 428 pkt. na 2x SP 80 3,2 kg Listem Polcenym Piorytetem Za potwierdzeniem odbioru UFFFFFF przesda jak keidys bralem SP (kiedys 4 miesiace temu 176pkt) a teraz 214 i jeszcze chca zwiekszyc do ilu do 300 kur.... i kto to bedzie brac bo to juz przesada i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
Tak tylko sugeruj sie cena detaliczna Olimpa a nie sklepow ale carbo kosztuje 20 zł czyli masz 4 punkty Tu masz co za ile i ile punktow http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 19:37:05
No i przy pomocy jednego z kolegów udało się stworzyć trening. Zmiany są trzy: - został usunięty ptk.3 (bo te mięśnie ćwiczymy w martwym ciągu) - ptk7 podciąganie drążka został zamieniony na ściąganie drążka szerokim uchwytem (na atlasie) - pompki w postaci zaproponowanej przez autora treningu nie były dla mnie do zaakceptowania (brak możłiwości) [...]
Ja bym do cwiczeń na siłownii dorzucił bieganie 3-4 razy w tygodniu i nogi będziesz miała ładnie wyrzeźnione + poprawa kondycji. Do tego basen od czasu do czasu i będzie ok. Zmieniony przez - Robak1984 w dniu 2008-09-16 11:28:33
ostatnio jak moja gurl wysłała to sama sie zdziwiła, bo zawsze czekaliśmy z 4 tyg to nawet my juz sie zabieramy do zliczenia nowych kodów dłużej bo paka była w ok tydzien. Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-21 13:51:05
Walka z Jonesem hmmm marzenie ale do tego w 99% nie dojdzie. 1. Spider nie chce. 2. Spider powoli kończy karierę. 3. Jones będzie się wybierał do ciężkiej. 4. Dana nie chce. Jeśli wygra z Sonnenem, bo tak na prawdę tylko on może z nim wygrać w tej dywizji to już chyba nikt tego nie dokona i Anderson w pięknym stylu zakończy swoją karierę ale [...]
Walka z Jonesem hmmm marzenie ale do tego w 99% nie dojdzie. 1. Spider nie chce. 2. Spider powoli kończy karierę. 3. Jones będzie się wybierał do ciężkiej. 4. Dana nie chce. 5. Spider się boi :-D Ja to bym najchętniej zobaczył Spidera (po tym jak juz przegra z Sonnenem) jego walke z Lombardem i Palharesem i moze isc na emeryturę :-P Zmieniony [...]
Wyniki eliminacjii części głównej. Nagrodzony zostaje Tibes. Gratulacje dla wszystkich uczestników i liczę na większą konsekwencję w działaniu,w kolejnych konkursach. Zaraz wszystkie wyniki z konkursów wpiszę w temat nagród i czekam na adresy do wysyłki /SFD/2017/11/4/4147f28be4f044738864bbe1b7599178.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-04 [...]
Mr.Olympia 1991 Jedne z najwazniejszych i najbardziej ekscytujacych zawodow w historii Mr.Olympia. Lee Haney po ustanowieniu nowego rekordu - zdobyciu siedmiu tytulow z rzedu, postanowil przelamac rowniez ten rekord i w swoim ostanim starcie, zdobyc statuetke Sandowa po raz osmy. Przeszkodzic w tym mieli mu inni zawodnicy ktorzy przygotowali [...]
c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f615a4fcac7a457e8d0d5c7bb67119cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13390060f7b34be19dd0a213f12954ee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e976e6765874b54abd8be3d52b0e975.jpg Zawody AAU Mr. America 1955. Nie tylko nasze czasy sa pelne niesprawiedliwych wynikow. 5 zawodnik tego konkursu ( po prawej stronie zdjecia) [...]
Rezultat konkursu Arnold Classic 1996, byl jedym z najbardziej kontrowersyjnych w historii tych zawodow. Zwyciezca 8 edycji tego prestizowego konkursu, zostal po raz drugi Kevin Levrone, jednak wielu obserwatorow, widzialo jako wygranego Flexa Wheeler'a, ktory zajal drugie miejce. Flex pewny zwyciestwa, byl znakomicie przygotowany, byl w [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/14/6fcc34e2a2294ec69ce0f242ef30f41a.jpg wyniki poniżej 200 funtów: 1. Franco Columbu 2. Ed Corney 3. Albert Beckles 4. Frank Zane 5. Giuseppe Deiana /SFD/Images/2015/11/14/078d303cb5cb4d6c832027bd78e7fb85.jpg w kategorii powyżej 200 funtów startowała 3 zawodników - wyniki: 1. Arnold [...]
Rok 1982, pierwsze w historii zawody NPC Nationals. W kategorii ciezkiej i open, wygrywa mlody murarz z Poludniowej Karoliny, Lee Haney. ( wczesniej zgarnia wszystko w zawodach Jr. Nationals).Krotko po krajowych zawodach, Haney wygrywa Mistrzostwa Swiata, uzyskujac status Pro. Pierwsza piatka NPC Nationals 1982 ( waga ciezka) : 1 Lee Haney 2 [...]
Dzięki za linki :) Rzeczywiście mam niedobór wapnia i potasu. Postaram się to uzupełnić. A co do ćwiczenia, to spróbuję zacząć od małych obciążeń i sukcesywnie dodawać. ( Jakoś na początku o tym nie pomyślalam- głupia :) ) http://i39.tinypic.com/2l9k4zp.png Dzisiejszy trening plus obciążenia. Rozgrzewka bieżnia 10 minut Trzy obwody: brzuch- na [...]
Dropsety w treningu klaty mnie dobijaj %-) Co do MC spróbuj zrobić 3-4 s 70-100kg z poprawną techniką i powolbym dokładnym ciężarem jak Ci będzie wychodzić już to odkładanie to zacznij progresować z tego ciężaru .
Ja bym dawał 1/4 do każdej iniekcji. Prolke bym zostawił i zobaczył za miesiąc Ok tak jak miałem w planach tego będę się trzymał, to będzie łykane 1/4 tab w pon/czw. Cabaser zostanie do następnego cyklu który planuje w maju: susta,prop,bold,deka,tura,meta,wino 1-4 meta 40mg ed 1-16 susta - pon/czw 1ml (350mg) 1-16 prop - pon/czw 1ml (125mg) 1-16 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Klata - Pompki możesz narazie zostawic 12 serii wystarczy . Rozpiętki daj na koniec Tric jak robisz po klacie to możesz dać nawet 6 serii i wystarczy Biceps moze być albo daj też 6 serii bo też może być po plecach styrany Nogi Dodaj jeszcze wykroki 4s i jeszcze ze 2 cwiczenia w 4 seriach na dwugłowe barki rób 4 serie sprzed głowy unoszenie [...]
FSH 2,8 zakres 1,5 - 12,4 LH 5,53 zakres 1,7 - 8,6 Prolaktyna 11,5 zakres 4,0 - 15,2 Estradiol 5,0 zakres 11 - 43 Testosteron 290 zakres 280 - 800 Jestem w połowie drugiego tygonia clomid + tamox (clom niestety under bo w aptekach nie ma). Zmieniony przez - shake2k w dniu 2019-11-06 08:39:42 Zmieniony przez - shake2k w dniu 2019-11-06 [...]
Dopiero teraz spojrzałem na rekordy...Niesamowite, martwy ciąg dwa razy więcej niż przysiad, nie zauwazyłem tego. No cóż, nogi obowiązkowo solo, ewentualnie potem jakiś lekki trening brzucha, cięzko robisz brzuch 3-4 dni przed nogami. Przysiad 4 serie Wykroki 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie Martwy na prostych 4 serie uginanie na [...]
kurna ja dzisiaj znów nietreningowy.... chyba musze sobie zrobic 4 dniowe fbw bo jak mam dwa dni przerwy to mnie nosi.. woda rośnij Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-12 16:43:44
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
